Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem - Najlepsze oferty
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem - Opis
Droga Icemana to książka legendarnego Wima Hofa – holenderskiego rekordzisty i guru sprawności fizycznej. Hof, znany również jako Iceman, do perfekcji opanował kontrolowanie swojego organizmu i wypracował ponadprzeciętną odporność na niskie temperatury. Jego niekonwencjonalne metody treningowe pozwalają na osiąganie spektakularnych wyników oraz znaczne zwiększenie wydolności ciała, nic więc dziwnego że przyciągają rzesze zwolenników.Udowodniono naukowo, że legendarna metoda Wima Hofa przynosi wymierne rezultaty:- podnosi poziom energii,
- poprawia krążenie,
- łagodzi stres i pozytywnie wpływa na jakość snu,
- poprawia koncentrację i siłę woli,
- wzmacnia układ odpornościowy i całe ciało,
- skutecznie zwalcza wiele chorób.
- przebiegnięcie maratonu za kołem podbiegunowym przy -20 stopniach,
- przebiegnięcie półmaratonu po śniegu i lodzie boso,
- przepłynięcie pod lodem 66 metrów,
- wejście na szczyt Kilimandżaro jedynie w szortach i butach,
- wejście na Mount Everest na wysokość 7200 metrów w szortach i butach,
- ukończenie maratonu na pustyni Namib w Afryce bez picia wody w trakcie biegu,
- wielokrotne pobicie rekordu najdłuższego kontaktu całego ciała z lodem.
Droga Icemana to przewodnik po świecie takich właśnie ekstremów. Ta książka pokaże ci, że kąpiel w wodzie o temperaturze bliskiej zera połączona z autorskimi ćwiczeniami oddechowymi Wima Hofa mogą cię doprowadzić na szczyt – zimą, ale w letnim stroju, dosłownie!
Polecam tę książkę każdemu, kto chce wyjść poza strefę komfortu. Mowa nie tylko o komforcie fizycznym. Wbrew pozorom, metoda Wima Hofa nie służy jedynie pracy z ciałem i biciu rekordów wytrzymałości – to pasjonująca podróż wewnętrzna.
Marcin Osman, autor książki Sprzedawaj więcej, www.marcinosman.plPołączenie ćwiczeń oddechowych, mentalnych oraz ekspozycji na zimno daje ogromną moc, wzmacnia odporność i podnosi poziom energii. Każdy z tych elementów osobno przynosi wymierne korzyści, a połączenie ich to prawdziwa magia! To jednak nie wszystko – metoda Wima Hofa pozwala zwiększyć odporność na stres, poprawia jakość snu i koncentrację.
W moim przypadku ta metoda sprawdziła się w 100 procentach. Miała niesamowity wpływ na polepszenie samopoczucia i była katalizatorem do dalszego rozwoju. Z czystym sumieniem polecam ją każdemu. Nie czekaj – działaj i podnieś swój komfort życia!
Marcin Petrus, trener technik oddychania, instruktor metody Wima HofaO MWH – metodzie Wima Hofa – pierwszy raz usłyszałam trzy lata temu od Marcina Petrusa, który przez lata współpracował z Hofem. Namówił mnie na warsztaty i słynną kąpiel w lodzie. Aż ciężko uwierzyć, do czego zdolne jest nasze ciało, jeśli systematycznie i sumiennie nad nim pracujemy. Polecam wszystkim opowieść Wima, jego metodę i podejście do życia. To niesamowicie inspirujący człowiek.
Zofia Zborowska-Wrona, aktorka mniej
Droga Icemana. Metoda Wima Hofa. Ćwiczenia oddechowe, trening z zimnem oraz praca z umysłem - Opinie i recenzje
Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.
d...7
- 2024-03-21m...3
- 2024-01-11slawinska.monika*****
- 2022-11-17