Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV (E-book)

Ciąża dla bystrzaków. Wydanie IV (E-book) - Opis

W prostocie tkwi siła

Spraw, by ciąża i poród były radosnymi przeżyciami
Czuj się doskonale w każdym trymestrze
Odczytuj wyniki badań i procedur

Twoja zdrowa ciąża

Spodziewasz się dziecka? Oto praktyczny poradnik, w którym znajdziesz informacje o wszystkim, co może Cię spotkać w pierwszym, drugim i trzecim trymestrze, a także po porodzie. Książka - uwzględniająca najnowsze osiągnięcia w technologii medycznej - jest poręcznym źródłem wiedzy; zawiera proste odpowiedzi na wszelkie pytania, jakie możesz mieć w związku z ciążą.

W książce:

Opis ciąży tydzień po tygodniu
Wskazówki, jak odróżnić poród fałszywy od prawdziwego
Omówienie różnych rodzajów porodu
Wskazówki, jak dbać o siebie i o dziecko po porodzie
Uwagi na temat karmienia piersią i butelką

Spis treści:
O autorach
Podziękowania od autorów

Podziękowania od wydawcy oryginału

Wstęp

O książce
Co nowego dodano do tego wydania książki?
Naiwne założenia
Ikony użyte w książce
Co dalej

Część I No to zaczynamy!

W tej części

Rozdział 1 Dwie kreski na teście: chyba jestem w ciąży!

W TYM ROZDZIALE:
Rozpoznawanie objawów ciąży

Historia Joanny

Jak stwierdzić, czy jesteś w ciąży?

Jak uzyskać odpowiedź w domu?
Wizyta u lekarza w celu uzyskania odpowiedzi
Obliczenie daty porodu

Wybór odpowiedniego lekarza

Jakie masz możliwości?

Czy jestem w grupie podwyższonego ryzyka?

Pytania, które powinnaś sobie (...) więcej zadać, zanim dokonasz wyboru

Kontrola nad lekami i szczepieniami

Tygodnie kontra miesiące
Przegląd przyjmowanych leków
Znaczenie szczepień i odporności

Badanie na HIV
Obalenie mitów

Rozdział 2 Rzut okiem na ciążę: krótkie omówienie tydzień po tygodniu

W TYM ROZDZIALE:
0. 4. tydzień
5. 8. tydzień
9. 12. tydzień
13. 16. tydzień
17. 20. tydzień
21. 24. tydzień
25. 28. tydzień
29. 32. tydzień
33. 36. tydzień
37. 40. tydzień
40. 42. tydzień
Typowe badania wykonywane podczas ciąży

Rozdział 3 Przygotowanie do życia podczas ciąży

W TYM ROZDZIALE:
Planowanie wizyt przedporodowych
Przygotowanie się na zmiany fizyczne i emocjonalne

Jak sobie radzić z wahaniami nastrojów?
Jak żyć ze skurczami nóg?
Zwróć uwagę na upławy
Jak znieść bóle pleców?
Jak sobie radzić ze stresem?

Wpływ leków, alkoholu i narkotyków na dziecko

Przyjmowanie leków
Palenie i zagrożenia z nim związane
Picie alkoholu

Przyszłe matki pytają

Zażywanie narkotyków

Rzut oka na zmiany trybu życia

Dogadzanie sobie za pomocą zabiegów kosmetycznych
Relaks w wannie z gorącą wodą, w jacuzzi, saunie i łaźni parowej
Podróżowanie
Zabiegi stomatologiczne
Uprawianie seksu

Praca w czasie ciąży

Ryzyko zawodowe
Ciąża a prawo

Rozdział 4 Dieta i ćwiczenia przyszłej mamy

W TYM ROZDZIALE:
Zdrowy przyrost masy ciała

Jak określić, jaka waga jest wystarczająca?
Nie ulegaj obsesji na punkcie swojej wagi

Na co przeznaczane są dodatkowe kilogramy?

Przyrost wagi u dziecka

Bilans przyjmowanego pokarmu

Wybierz mój talerz

Kilka uwag o tłuszczach i olejach
Czy spożywanie kofeiny w ciąży jest bezpieczne?

Suplementacja diety

Żelazo
Wapń i witamina D

Które pokarmy są bezpieczne?

Potencjalnie szkodliwe pokarmy
Obalanie popularnych mitów na temat jedzenia

Kilka słów wyjaśnienia na temat listeriozy

Specjalne wymogi dietetyczne

Właściwy sposób odżywiania się dla wegetarianki
Zasady zdrowego odżywiania się dla weganki
Kontynuowanie diety bezglutenowej
Walka z zaparciami
Cukrzyca

Ćwiczyć za dwoje

Dostosowywanie się do zmian zachodzących w ciele
Jak ćwiczyć, żeby się nie przetrenować?
Porównanie różnych rodzajów aktywności fizycznej

Ćwiczenie serca aerobik
Wzmacnianie mięśni

Bezpieczne praktykowanie jogi

Część II Ciąża odliczanie

W tej części

Rozdział 5 Pierwszy trymestr

W TYM ROZDZIALE:
Kształtuje się nowe życie

Rzut oka na liczby jak rozwija się embrion?
Ujęcie drugie, czyli jak rozwijają się bliźnięta

Dostosowywanie się do zmian zachodzących w Twoim ciele

Zmiany zachodzące w piersiach
Zmęczenie

Wskazówki, jak poskromić nudności

Poranne, południowe i wieczorne nudności
Puchnięcie
Częste oddawanie moczu
Bóle głowy
Zaparcia
Skurcze

Pierwsza wizyta u lekarza

Zrozumieć, co mówi lekarz

Tryb życia
Data ostatniej miesiączki
Historia chorób położniczych i ginekologicznych
Ciąża po leczeniu niepłodności
Problemy zdrowotne
Rodzinny wywiad medyczny
Korzenie etniczne

Badanie przesiewowe w kierunku mukowiscydozy

Jak wygląda badanie fizyczne?
Rzut oka na standardowe badania

Przygotuj się na ukłucie badania krwi
Krótka wycieczka do toalety badanie moczu
Pierwsze spojrzenie na dziecko badania ultrasonograficzne

Omówienie metod wykrywania anomalii genetycznych w pierwszym trymestrze

Kwestie związane z wiekiem
Biopsja kosmówki (badanie CVS)

Nieinwazyjne badania w pierwszym trymestrze

Kiedy należy się martwić?

Krwawienie
Poronienie
Ciąża pozamaciczna

Z perspektywy partnera: reakcja na nowinę

Rozdział 6 Drugi trymestr

Jak rozwija się Twoje dziecko?

Odzież ciążowa

Zrozumienie zmian zachodzących w Twoim ciele

Skłonność do zapominania i niezdarność
Gazy
Wzrost włosów i paznokci
Zgaga
Ból w dolnej części brzucha (w pachwinach)
Zatkany nos
Krwawienie z nosa i dziąseł
Zmiany skórne

Kontrola wizyty przedporodowe

Badania krwi wykonywane w drugim trymestrze

Badanie przesiewowe stężenia alfa-fetoproteiny

Wady cewy nerwowej

Poczwórne badanie przesiewowe na zespół Downa
Badanie wolnego płodowego DNA z krwi matki
Badanie przesiewowe na poziom glukozy
Pełna morfologia krwi

Oglądanie fal dźwiękowych USG

Co może wykazać badanie USG?

Przyszłe matki pytają

Wskazania dla przeprowadzenia badania USG

USG trój- i czterowymiarowe

Badanie za pomocą punkcji owodni

Ryzyko i skutki uboczne punkcji owodni
Wskazania do punkcji owodni

Inne badania prenatalne i zabiegi

Badanie krwi płodowej
EKG płodu
Badania dopplerowskie

Kiedy należy się martwić?

Krwawienie
Anomalie płodowe
Niewydolność szyjki macicy
Kiedy powinnaś zwrócić się o pomoc

Z perspektywy partnera: drugi trymestr, mama rośnie

Rozdział 7 Trzeci trymestr

W TYM ROZDZIALE:
Twoje dziecko przygotowuje się do przyjścia na świat

Ruchy płodu: fikołki i koziołki
Napinanie mięśni oddechowych
Czkawka w macicy

Dotrzymywanie kroku zmianom zachodzącym w Twoim ciele

Wypadki i upadki
Skurcze Braxtona-Hicksa

Ciężarną kobietę znają wszyscy

Zespół cieśni nadgarstka
Zmęczenie
Wrażenie, że dziecko spada
Hemoroidy
Bezsenność
Wysypki i uczulenia ciążowe
Przygotowanie się do karmienia piersią
Rwa kulszowa
Płytki oddech
Rozstępy
Opuchnięcia
Wysiłkowe nietrzymanie moczu
Żylaki

Ostatnia prosta wizyty przedporodowe w trzecim trymestrze

Pomiar dojrzałości płuc
Ocena stanu zdrowia dziecka

Test niestresowy
Stresowy test skurczowy
Profil biofizyczny płodu (zwany też testem Manninga)
Stymulacja wibroakustyczna
Badanie z wykorzystaniem efektu Dopplera

Pomyśl o porodzie

Lekcje w szkole rodzenia

Bądź przygotowana: reanimacja niemowlęcia

Cesarskie cięcie na żądanie
Wpływanie na termin porodu
Masaż krocza

Przygotowanie się do pobytu w szpitalu

Pakowanie torby
Decyzja o tym, kto pojedzie z Tobą do szpitala
Wybór (i używanie) fotelika samochodowego

Kiedy należy się martwić?

Krwawienie
Ułożenie pośladkowe
Zbyt mała objętość płynu owodniowego
Rzadsze ruchy płodu
Problemy ze wzrostem płodu
Wyciekanie płynu owodniowego
Zatrucie ciążowe
Przedwczesny poród
Kiedy dziecko się spóźnia

Z perspektywy partnera: już prawie na mecie trzeci trymestr

Czy warto zachować krew pępowinową dziecka?

Część III Wielkie wydarzenie akcja porodowa, poród i połóg

W tej części

Rozdział 8 Kochanie, chyba rodzę!

W TYM ROZDZIALE:
Kiedy poród rzeczywiście się zaczyna, a kiedy nie?

Zmiany przed rozpoczęciem akcji porodowej

Przyszłe matki pytają

Odróżnianie prawdziwej akcji porodowej od fałszywej
Kiedy skontaktować się z lekarzem?
Badanie wewnętrzne w celu rozpoznania akcji porodowej

Przyjęcie do szpitala

Ulokowanie się w łóżku albo pokoju
Co znajduje się wokół Ciebie?

Kontrolowanie dziecka

Monitorowanie pracy serca płodu

Monitoring zewnętrzny
Monitoring wewnętrzny

Inne badania stanu zdrowia płodu

Test przyjęcia na salę porodową
PH krwi włośniczkowej
Test stymulacyjny skóry główki
Pulsoksymetria płodowa

Możesz być spokojna (kategoria 1. pracy serca płodu)

Przyspieszanie sprawy wywołanie porodu

Indukcja wskazana
Wywołanie porodu na życzenie
Wywoływanie porodu
Przyspieszanie akcji porodowej

Spojrzenie z szerszej perspektywy etapy i cechy porodu

Etap I

Faza wczesna bądź utajona
Faza aktywna
Powoli widać koniec!
Potencjalne problemy podczas I etapu akcji porodowej

Etap II
Etap III

Łagodzenie bólu porodowego

Leki o działaniu ogólnoustrojowym
Miejscowe środki znieczulające

Znieczulenie zewnątrzoponowe
Znieczulenie rdzeniowe (podpajęczynówkowe)
Blokada ogonowa bądź dolędźwiowa
Blokada nerwów sromowych

Rodzaje metod znieczulania zewnątrzoponowego

Znieczulenie ogólne (narkoza)

Alternatywne metody łagodzenia bólu

Alternatywne metody rodzenia

Poród bez znieczulenia
Poród domowy
Poród z doulą
Poród w wodzie

Rozdział 9 Przesyłka specjalna dostarczenie Twojego dziecka na świat

W TYM ROZDZIALE:
Poród naturalny

Wypieranie dziecka na zewnątrz

Patrzeć czy nie patrzeć?

Nacięcie krocza (epizjotomia)

Przyszłe matki pytają

Co się dzieje, gdy drugi etap porodu się przedłuża?
Wielka chwila przyjście dziecka na świat
Rodzenie łożyska
Zszycie ran krocza

Pomaganie naturze wspomagany poród pochwowy
Cesarskie cięcie

Skąd się wzięło cesarskie cięcie?
Informacje na temat znieczulenia
Wskazania do cesarskiego cięcia
Rekonwalescencja po cesarskim cięciu

Gratulacje! Dokonałaś tego!

Dreszcze po porodzie

Rozwianie mitu o odsetku cesarskich cięć

Krwawienie poporodowe
Pierwszy krzyk dziecka
Kontrola stanu zdrowia dziecka
Przecięcie pępowiny
Banki z krwią pępowinową i tkankami z pępowiny
Nowe sposoby wykorzystania łożyska

Rozdział 10 Witaj, świecie! Poznaj swojego noworodka

W TYM ROZDZIALE:
Spojrzenie na źródło radości maź, krostki i inne przyjemności

Pokryte mazią
Kształt główki
Siniaki
Krostki, plamki i inne zmiany skórne
Włoski dziecka
Kończyny
Oczy i uszy
Narządy płciowe i piersi
Pępowina
Wielkość noworodka
Dziecko zaczyna oddychać

Czego należy się spodziewać podczas pobytu w szpitalu?

Bransoletkę zakłada się dla bezpieczeństwa, a nie kaprysu
Przygotowanie dziecka do życia poza łonem matki

Zadbanie o to, żeby dziecku było ciepło i sucho
Troska o oczy dziecka
Dodatkowa dawka witaminy K
Szczepienie przeciwko WZW typu B i gruźlicy

Rozwijający się układ trawienny dziecka
Obrzezanie
Pobyt na oddziale intensywnej opieki nad noworodkiem

Kontrola pierwsza wizyta dziecka u lekarza

Zmiany pracy serca i układu krążenia
Zmiany wagi

Z perspektywy partnera: nareszcie w domu w powiększonym gronie

Rozdział 11 Zadbaj o siebie po porodzie

W TYM ROZDZIALE:
Odzyskiwanie sił po porodzie

Zaczniesz wyglądać i czuć się jak mama
Krwawienie poporodowe
Ból w okolicach krocza
Obrzęk ciała
Problemy z pęcherzem
Walka z hemoroidami
Praca jelit po porodzie
Dalsza rekonwalescencja w domu

Rekonwalescencja po cesarskim cięciu

Pobyt w sali pooperacyjnej
Nie spiesz się

Dzień porodu
Dzień następny

Ból po cesarskim cięciu
Jak sobie radzić z bólem pooperacyjnym?
Przygotowanie się do powrotu do domu
Dalsza rekonwalescencja w domu

Zadbaj o siebie
Zmiany w wyglądzie blizny
Kiedy należy się martwić?

Kolejne zmiany poporodowe

Pocić się jak mama
Nawał mleczny
Wypadanie włosów
Huśtawka nastrojów
Jak rozpoznać depresję poporodową?
Kontrola postępów pierwsza wizyta u lekarza po porodzie

Powrót do normalnego życia

Odzyskiwanie kondycji
Utrata na wadze
Dieta poporodowa
Przyjmowanie witamin
Wykonywanie ćwiczeń Kegla
Ponowne podjęcie współżycia
Wybór środków antykoncepcyjnych

Rozdział 12 Karmienie dziecka

W TYM ROZDZIALE:
Wybór między karmieniem piersią a karmieniem butelką

Lista korzyści karmienia piersią
Dlaczego niektóre mamy wybierają butelkę?

Przygotowanie się do karmienia piersią

Mechanizmy laktacji
Pozycje do karmienia piersią
Nauka ssania
Organizowanie karmienia
Dbanie o dietę
Możliwości antykoncepcji
Które leki są bezpieczne?

Przyszłe matki pytają

Rozwiązywanie typowych problemów

Bolesność brodawek sutkowych
Ból wywołany przez nawał mleczny
Zatkane przewody mleczne
Zapalenie sutka

Informacje na temat karmienia piersią

Ropień piersi

Karmienie piersią dwojga lub więcej dzieci

Karmienie butelką dla początkujących

Zatrzymanie produkcji mleka
Wybieranie najlepszych butelek i smoczków
Karmienie dziecka butelką

Kłopoty z rozwijającym się układem pokarmowym dziecka

Część IV Szczególne przypadki

W tej części

Rozdział 13 Ciąże specjalnej troski

W TYM ROZDZIALE:
Jak duże znaczenie ma wiek?

Trzydziestokilkuletnie (albo starsze) mamy
Niezbyt młodzi tatusiowie

Kilka słów o alternatywnych metodach poczęcia

Bardzo młode mamy

Ciąże mnogie bliźnięta i więcej dzieci

Szanse na urodzenie bliźniąt, trojaczków i innych wieloraczków
Różne rodzaje ciąż mnogich
Bliźnięta jedno- czy dwujajowe?
Badania przesiewowe w kierunku zespołu Downa w ciążach bliźniaczych i liczniejszych
Testy genetyczne w ciążach bliźniaczych i liczniejszych

Punkcja owodni
Biopsja kosmówki (trofoblastu)

Jak nie pomylić dzieci?

Przyszłe matki pytają

Dzień po dniu w ciąży mnogiej
Akcja porodowa i poród bliźniąt
Problemy, które mogą wystąpić u kobiet w ciąży mnogiej

Poród przedwczesny
Anomalie chromosomowe
Cukrzyca
Nadciśnienie tętnicze i zatrucie ciążowe
Wewnątrzmaciczne zahamowanie wzrostu płodu
Zespół odwróconego kierunku przepływu krwi

Monitorowanie bliźniąt pod kątem przedwczesnego porodu

Ponowne zajście w ciążę

Każda ciąża jest inna
Poród po uprzednim cesarskim cięciu

Samotne matki i rodziny nietradycyjne
Przygotowanie dziecka (bądź dzieci) na pojawienie się rodzeństwa

Tłumaczenie, czym jest ciąża
Zorganizowanie opieki nad dziećmi na czas porodu
Powrót do domu

Rozdział 14 Gdy dochodzi do powikłań

W TYM ROZDZIALE:
Przedwczesny poród

Kontrola oznak przedwczesnej akcji porodowej

Przyszłe matki pytają

Zahamowanie przedwczesnej akcji porodowej
Zapobieganie przedwczesnemu porodowi
Przedwczesne urodzenie dziecka

Problemy z zatruciem ciążowym
Problemy z łożyskiem

Łożysko przodujące
Odklejenie się łożyska

Problemy z wodami płodowymi i workiem owodniowym

Za dużo wód płodowych

Przyszłe matki pytają

Za mało wód płodowych
Pęknięcie worka owodniowego

Problemy ze wzrostem płodu

Dzieci mniejsze niż przeciętnie

Przyszłe matki pytają

Dzieci większe niż przeciętnie

Niezgodność grup krwi

Czynnik Rh
Inne rodzaje niedopasowania krwi

Ułożenie pośladkowe
Ciąża przeterminowana

Rozdział 15 Ciąża w zdrowiu i chorobie

W TYM ROZDZIALE:
Infekcja w czasie ciąży

Zapalenie pęcherza i nerek
Ospa wietrzna

Przyszłe matki pytają

Przeziębienie i grypa

Rosół drobiowy matki Reginy

Alergie sezonowe i katar sienny
Wirus cytomegalii (CMV)
Różyczka
Wirusowe zapalenie wątroby (żółtaczka)
Opryszczka
Wirus zespołu nabytego niedoboru odporności (HIV)
Listerioza
Borelioza
Zakażenie parwowirusem
Wirusy żołądkowe (nieżyty żołądka i jelit)
Toksoplazmoza
Zakażenia pochwy

Bakteryjne zakażenie pochwy
Chlamydia
Infekcja drożdżakowa (grzybica)

Problemy zdrowotne, które miałaś jeszcze przed ciążą

Astma

Przyszłe matki pytają

Przewlekłe nadciśnienie tętnicze
Zakrzepica żył głębokich i zator płucny
Cukrzyca

Cukrzyca przed ciążą

Przyszłe matki pytają

Cukrzyca ciążowa

Mięśniaki
Problemy immunologiczne

Przeciwciała antyfosfolipidowe

Toczeń
Zapalenie jelita grubego
Padaczka (epilepsja)
Choroby tarczycy

Nadczynność tarczycy
Niedoczynność tarczycy

Rozdział 16 Jak sobie radzić z nieoczekiwanym?

W TYM ROZDZIALE:
Jak przetrwać poronienia nawracające?
Jak sobie poradzić ze stratą dziecka pod koniec ciąży?
Jak sobie radzić z anomaliami płodowymi?
Gdzie szukać pomocy?
Leczenie ran po stracie dziecka

Część V Dekalogi

W tej części

Rozdział 17 Dziesięć rzeczy, o których nikt Ci nie powie

W TYM ROZDZIALE:
Ciąża trwa dłużej niż dziewięć miesięcy
Inni ludzie mogą doprowadzić Cię do szału
W pierwszym trymestrze możesz czuć się wyczerpana
Ból więzadeł macicy naprawdę boli
Twój brzuch staje się magnesem dla cudzych dłoni
Hemoroidy wstydliwy ból królów
Czasami podczas parcia kobiety oddają stolec
Waga nie spada od razu po urodzeniu dziecka
Proces budowania więzi z dzieckiem zaczyna się tuż po jego narodzinach
Nawał mleczny jest naprawdę nieprzyjemny, a karmienie piersią może zamienić się w produkcję

Rozdział 18 Dziesięć zdrowych przekąsek dla kobiet w ciąży

W TYM ROZDZIALE:
Musli z suszoną figą, wiórkami kokosowymi i migdałami
Ciasteczka owsiane, po których nie będziesz miała poczucia winy
Tortilla z masłem orzechowym, czekoladą i bananami
Podwójny łosoś w kremowym sosie
Biały ser z ziołami z kromką pełnoziarnistego chleba
Pieczone pomidorki z mozzarellą
Kawałki pity z selerem i marchewką w sosie z ciecierzycy
Masło orzechowe z kawałkami suszonych owoców
Koktajl owocowy
Niedzielny lodowy koktajl

Rozdział 19 Dziesięć podstawowych rzeczy, które można zobaczyć na ekranie USG

W TYM ROZDZIALE:
Pomiar ciemieniowo-pośladkowy
Twarz
Kręgosłup
Serce
Ręce
Stopa
Profil
Obraz trójwymiarowy
To chłopiec!
To dziewczynka!

Ważne numery telefonów i adresy
Co zabrać do szpitala?
Typowy plan wizyt kontrolnych u lekarza
Powszechnie stosowane skróty medyczne
Rozwój Twojego dziecka mniej