Healthy mama - Anna Lewandowska

Healthy mama - Anna Lewandowska - Opis

Nie wiem, co Pani je, ale niech koniecznie to Pani zapisuje. To właśnie słowa lekarza zadowolonego ze znakomitych wyników badań Anny Lewandowskiej w trakcie ciąży zainspirowały ją do napisania tej książki. Znana i ceniona trenerka oraz ekspertka zdrowego odżywiania postanowiła podzielić się swoją wiedzą z kobietami, które przygotowują się do zajścia w ciążę i które chcą przeżyć ten wyjątkowy czas jak najlepiej - tak by obdarzyć swoje dziecko najbardziej wartościowym prezentem - zdrowiem. Z tej książki dowiesz się między innymi: - jak przygotować się do ciąży, - o jakie badania zadbać, - jak się odżywiać i trenować podczas ciąży, - jak zachować równowagę psychiczną. Oprócz tego znajdziesz znakomite przepisy na zdrowe potrawy oraz plany treningowe na każdy trymestrciąży.