Bądź fit Ola Żelazo

(2 opinie)

13,97 zł

Aleksandra Zelazo, rok wydania 2015

Najlepsze wybrane oferty

Bądź fit Ola Żelazo - Najlepsze oferty

Ukryj oferty

Bądź fit Ola Żelazo - Opis

Obowiązki, praca, wychowywanie dzieci? Koniec wymówek - pora na

zdrowie! Znana trenerka personalna Aleksandra Żelazo (TVN, TVP, Onet), konkurentka Ewy Chodakowskiej na co dzień radzi tysiącom zajętych Polek, jak skutecznie rozprawić z dodatkowymi kilogramami i brakiem motywacji.

Zrealizuj program rozpisany na cztery pory roku . Nie zamykaj się w siłowni - ćwicz w domu i na powietrzu.

Spróbuj różnych form aktywności. Wykonuj treningi bazujące na pilatesie, jodze, bieganiu i stretchingu. Wypróbuj ćwiczenia wzmacniające, odchudzające, rozciągające i stabilizujące.

Ćwicz razem z rodziną. Zachęcaj do ruchu swoich najbliższych. Razem bądźcie fit!

W książce znajdziesz ponad 200 różnorodnych ćwiczeń, 60 przepisów kulinarnych opartych na sezonowych produktach i wiele cennych wskazówek dotyczących dobrej kondycji i świetnego samopoczucia..

Ola Żelazo - trener personalny, ceniona instruktorka kulturystyki, fitnessu i pilates. Mama dwójki dzieci. Absolwentka Uniwersytetu Warszawskiego i Polskiej Akademii Sportu. Prowadzi blog trenerka.info. Chce nauczyć kobiety, jak dbać o zdrowie, łącząc dietę, aktywność fizyczną i relaksację. Uwielbia naleśniki i urodzinowe torty.

Bądź fit Ola Żelazo - Opinie i recenzje

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Opinia została napisana przez użytkownika, który zakupił produkt.

Małgorzata
- 2017-12-15

ok
Opinia została napisana przez użytkownika, który zakupił produkt.

Ania
- 2017-11-06

piękne wydanie, ciekawe i proste przepisy oraz zachęcające opisy ćwiczeń, książka z pewnością spodoba się każdej kobiecie dbającej o szczupłą sylwetkę,