Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu (e-book) - Wiosenne ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością.

Dobra energia. Popraw swój metabolizm i żyj długo w zdrowiu (e-book) - Wiosenne ceny HITÓW. Czytaj z przyjemnością. - Opis

NR 1 NA LIŚCIE BESTSELLERÓW ,,NEW YORK TIMESA" Zaskakujące, przełomowe odkrycie prawdziwej przyczyny chorób, która do tej pory pozostawała nierozumiana. Ta książka zmieni wasze życie na lepsze i pomoże wam trwać w zdrowiu bez względu na wiek. Dr Casey Means koncentruje się na kluczowym znaczeniu metabolizmu dla naszego zdrowia. Wiele powszechnych schorzeń, takich jak depresja, lęki, bezsenność, choroby serca czy cukrzyca typu 2, mają wspólną przyczynę w dysfunkcjach metabolicznych. Książka oferuje czterotygodniowy plan poprawy zdrowia metabolicznego, obejmujący odżywianie, sen, rytm dobowy, aktywność fizyczną oraz ekspozycję na różne temperatury. Celem jest zoptymalizowanie produkcji energii w komórkach, co ma prowadzić do poprawy samopoczucia i zapobiegania chorobom. Dobra energia to książka, która zmienia życie, pełna przystępnej wiedzy i praktycznych strategii pozwalających poprawić zdrowie metaboliczne i kontrolować poziom cukru we krwi. -- Dr Sara Gottfried, autorka bestsellera ,,New York Timesa"Hormone Cure W Dobrej energii dr Means kwestionuje utarte schematy dotyczące opieki zdrowotnej i przedstawia przekonujące argumenty na rzecz podejścia metabolicznego do długowieczności, zdrowia i zarządzania masą ciała. Książka jest pełna praktycznych kroków, które pomogą wzmocnić się psychicznie i fizycznie. -- Dr Gabrielle Lyon, autorka bestsellera ,,New York Timesa" Forever Strong
Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Dedykacja
Spis treści
WSTĘP. Wszystko jest ze sobą powiązane
CZĘŚĆ I. CAŁA PRAWDA O ENERGII

ROZDZIAŁ 1. Zdrowie (...) więcej odizolowane versus energocentryczne
ROZDZIAŁ 2. Zła energia jako podstawowa przyczyna chorób
ROZDZIAŁ 3. Zaufaj sobie, nie swojemu lekarzowi

CZĘŚĆ II. WYTWARZANIE DOBREJ ENERGII

ROZDZIAŁ 4. Twoje ciało zna odpowiedź
ROZDZIAŁ 5. Sześć zasad odżywiania wspierającego dobrą energię
ROZDZIAŁ 6. Przygotowanie posiłku wspierającego dobrą energię
ROZDZIAŁ 7. Szacunek dla zegara biologicznego
ROZDZIAŁ 8. Uzupełnianie tego, co odebrała nam współczesność
ROZDZIAŁ 9. Odwaga

CZĘŚĆ III. PLAN WSPIERAJĄCY DOBRĄ ENERGIĘ

Cztery tygodnie dobrej energii

CZĘŚĆ IV. PRZEPISY DLA DOBREJ ENERGII

ŚNIADANIE
LUNCH
OBIAD
Przekąski, sosy, dodatki i desery

Podziękowania
Indeks
Reklama
Karta redakcyjna mniej