Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej (e-book)

Matka wystarczająco dobra. Jak nie dać sobie wmówić, że inni wiedzą lepiej (e-book) - Opis

Odczaruj swoje macierzyństwo!

Gdy zostajemy matkami, natychmiast zaczynamy się martwić. Dręczą nas pytania o to, czy robimy wszystko jak należy. Czy nasze dziecko dostaje od nas to, co powinno. Czy niczego ważnego nie zaniedbujemy. Trapią nas sprawy błahe i najwyższej wagi. Wszystko zaczyna się w dniu narodzin lub w ciąży, a kończy... Cóż, troska o dziecko i o jakość opieki, jaką mu zapewniłyśmy, dla niektórych z nas nie kończy się nigdy. Kultura masowa nam tego nie ułatwia, wciąż atakując kobiety na łamach prasy, radia, telewizji i internetu radami w stylu "matka powinna", "matce nie wolno". Dokładają nam znajomi i nawet obcy ludzie na ulicy. Bo przecież w dobrym tonie jest upominanie matek i ich pouczanie, prawda?

Prawda. Znamy to. I mamy tego serdecznie dość! W pewnym momencie dochodzimy do ściany i do wniosku, że droga do własnego sposobu na macierzyństwo, do poczucia kompetencji w roli matki nie wiedzie tropem wyznaczonym przez świat, popkulturę, doświadczenia innych i "dobre" rady wszystkich dookoła. Prowadzi wyłącznie przez nasze wnętrze. I tą drogą autorka poprowadzi Cię w tej książce. Chciałaby, abyś po jej przeczytaniu była bardziej świadoma złożonych mechanizmów, które wpływają na Twoje poczucie własnej wartości i kompetencji macierzyńskich. Pragnie również, abyś umiała doceniać się za to, co robisz dobrze jako matka i jako kobieta.

Mówi się nam od urodzenia, jak mamy żyć, jak się zachowywać, wychowywać dzieci. A przecież istotą jest to, byśmy znalazły własną drogę rozwoju! Także tego w roli matki. Jesteśmy silne i umiemy dać sobie (...) więcej radę bez tabunu ekspertów, którzy powiedzą nam, jak żyć. Ta książka pomaga uwierzyć w siebie i wyruszyć własną ścieżką do spełnionego, przebudzonego macierzyństwa.

Małgosia Ohme, psycholożka, dziennikarka, podcasterka

Praca z ojcami w fundacji Share the Care uświadamia mi, jak wysoko my, mamy, zawieszamy sobie poprzeczkę w obszarze macierzyństwa (zresztą w innych obszarach również). Niemożliwe do spełnienia oczekiwania są potęgowane przez inne matki i stają się przyczyną niepewności, frustracji, a nawet realnego cierpienia młodych mam. Lektura tej książki pozwala uspokoić swoje wnętrze, nabrać dystansu, a przede wszystkim zaufać sobie. Wzmacnia życzliwość dla samej siebie, dla swojego partnera. Buduje umiejętność radzenia sobie z trudami macierzyństwa bez niepotrzebnych wyrzutów sumienia, oceniania i ranienia samej siebie.

Karolina Andrian, prezeska fundacji Share the Care

Jako matki szukamy wsparcia, pokrzepienia, akceptacji dla swoich myśli i uczuć. Próbujemy urealniać oczekiwania wobec siebie, aby (trawestując Brunona Bettelheima) pozostać wystarczająco dobrą matką. Ta książka może być znakomitą pomocą na tej drodze. Autorka z wprawą i ze znawstwem tematu przywołuje różnorodne narracje i doświadczenia psychologiczne matek. Pomaga w poszukiwaniu satysfakcji i rodzicielskiej autoakceptacji.

Anna Resler-Moskwa, psycholożka, terapeutka dzieci, młodzieży i rodzin

Ta książka to brama do poszerzenia zaufania, jakim obdarzamy same siebie. Wszystkie mamy chcą dobrze dla swoich dzieci. Ale chyba wszystkie też znają uczucie wątpliwości: robimy "dobrze" czy "źle"? W swoich rodzicielskich decyzjach kierujemy się troską, miłością do dziecka i zaufaniem do siebie. I tego zaufania nam czasami brakuje! Ta książka pomaga je wzmocnić. Pomaga poczuć własną wartość, otworzyć się, zmienić ograniczające przekonania i odkryć swój wewnętrzny kompas.

Maria Konarowska, aktorka

O książce w mediach:

Hellozdrowie.pl: "Mogłybyśmy częściej odpuścić sobie ten wyścig o bycie najlepszą matką i dać więcej luzu sobie oraz swoim dzieciom"

Twojstyl.pl: Mówimy o wystarczająco dobrych matkach, ale wciąż brakuje kategorii wystarczająco dobrego dziecka

Polskieradio.pl: Matka "wystarczająco dobra". Jak nie złapać się w pułapkę ideału?

Newsweek.pl: Sprawdź, czy popełniasz ten błąd. "Zatykamy sobie usta, milcząc o ważnych sprawach"

Wprost.pl: Perfekcyjne macierzyństwo nie istnieje! Sprawdź, dlaczego pogoń za ideałem to pułapka

Medonet.pl: "Należą ci się brawa, że w ogóle urodziłaś? Strasznie mnie to drażni!"

Ostry Dyżur Literacki (podcast): Rozmowa z dr Katarzyną Wasilewską

Mintmag.pl: Nie potrzebujesz złotych rad, by być mamą. Wystarczy, że jesteś sobą
Spis treści:
Wstęp

1. KIEDY JESTEŚ WYSTARCZAJĄCO?

Wystarczająco wkurzająca
Matka na 100%

2. ZNAJDŹ SWOJĄ WIOSKĘ

Zdałam sobie sprawę, że jestem sama
Opieka do dziecka
Gadanie o kupach

3. GDZIE JEST OJCIEC?

Jakaś patologia
Odpoczniesz
Ile to roboty!
Nikt mi nie mówił
Będziemy oglądać pani macicę!

4. NIE PANIKUJ - DAJESZ RADĘ!

Masz, mama, pocałuj dziecko!
Jak będziesz miała swoje dzieci, to zobaczysz!
Ty też możesz!
Zostawcie ją

5. KTO CI SIĘ URODZIŁ?

Złośliwiutka
Kto Ci się urodził?
Oczekiwania - i gdzie je schować
Uczyłam się jej
Ja się wtedy nie urodziłam
Winna jest matka!

6. CYCKOWE HISTORIE

Mleka nie miałam
Płonące sutki
Guzki w piersiach
Masaż cycków
Kapałam po kropelce
Bufet zamknięty
Nienawidzę okresu!

7. JEDZ!

Niejadek
A ja mogę zjeść trzy opakowania na raz!
Żadnych słodyczy!
Z czym chcesz kanapkę?
Dziękuję, że zjadłeś zupkę!
Nie lubi jajecznicy

8. NIE MA CO SIĘ CZEPIAĆ DZIECKA

Automat z batonami
Spójrzmy na rodziców
Po co pani nosi?
Na szczęście był antybiotyk
Nie będzie bolało?
Ja lubię dentystę

9. KONTROLA

Obiecałaś!
Jakieś zasady muszą być!
Należy się kara
Zobacz, co narobiłaś!

10. DAJ MU ROBIĆ

Daj mi!
Nie daję rady
Dać po równo

11. NIEGRZECZNE

Oddaj telefon
Rodzice dziewczynek mogą wyjść
Dyscyplina?

12. WYŚCIG CÓREK

Lubi czy nie lubi
A Zuzia co dostała?

13. WSPÓLNY CZAS

Za dużo gra
Udawałam pociąg

14. RÓWNOWAGA

Powinnam być szczęśliwa
Jak dbać o swoją równowagę?

15. ZŁOŚĆ

Zamknij się!
Lać?
Nie złość się!
Zepsułam!
Foch

16. SŁUCHAJ!

Po co słuchać dzieci?
Techniki słuchania
Wychowywanie jest powtarzaniem

17. KŁÓTNIE DZIECI - co z nimi zrobić?

Skrócony wzór mediacji dla np. dzieci, przyjaciół, rodziny
Co zrobić, żeby rodzeństwo się lubiło?

18. OAZA CISZY I SPOKOJU

19. BANAŁY STARYCH LUDZI

Nie porównuj siebie i swojego dziecka do innych
Szukaj radości w małych rzeczach
Nie przejmuj się opinią innych
Zawsze bądź sobą
Nie odpuszczaj, jeśli kochasz
Zwolnij i ciesz się chwilą
Słuchaj innych i nie bój się mówić
Bądź uczciwa
Nie odkładaj życia na później

Zakończenie

Bio
O autorze: Dr Katarzyna Wasilewska - psycholożka i biolożka. Mówi, że ma „doktorat z macierzyństwa”, w swojej pracy naukowej bowiem badała, jak kobiety dojrzewają do roli matki dzięki tworzeniu osobistych opowieści o tym życiowym wyzwaniu. Właścicielka domu spotkań i inspiracji Chatka Zagajdzie koło Kazimierza Dolnego, gdzie organizuje pobyty i warsztaty dla kobiet. Prowadzi też różnorodne zajęcia i szkolenia (między innymi na Uniwersytecie Warszawskim), a także indywidualne sesje rozwojowe z wykorzystaniem krótkoterminowej terapii narracyjnej NET. Autorka książek i sztuk teatralnych, w tym monodramu Matka Polka Terrorystka wystawianego między innymi w Teatrze Polonia. W swojej twórczości czerpie z prozy życia kobiet. Gdy sama ma dość codzienności — maluje, gotuje i buduje. Mieszka naprzemiennie na lubelskiej wsi i na warszawskim Żoliborzu. Mama dwóch synów i córki. mniej