ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie

ADHD. Twój mózg jest OK. Zaufaj metodom trenerki ADHD i odzyskaj pewność siebie - Opis

Najlepszy na rynku przewodnik po życiu z ADHD.
dr Tomasz Kowalczyk, psychiatra i specjalista od ADHD

TWÓJ MÓZG JEST OK, a ta książka pokaże ci JAK LEPIEJ NIM ZARZĄDZAĆ.
Osoby z ADHD, z uwagi na budowę swojego mózgu, do zarządzania sobą wykorzystują niepokój i motywują się stresem. Dzięki temu łatwiej jest im doprowadzać sprawy do końca i robić rzeczy, na które nie mają ochoty. Planowanie last minute i dopalanie się złością to dla nich codzienność. Ale taka strategia stanowi ogromne obciążenie dla organizmu i wyczerpuje ich energię.
ŻYCIE Z ADHD NIE MUSI TAK WYGLĄDAĆ.
Dr Tamara Rosier jest mamą czwórki dzieci, z których troje ma ADHD. Sama również jest osobą nieneurotypową. W swojej rewolucyjnej książce przedstawia nowatorski program COACHINGU ADHD, który pomoże ci zhakować swój mózg.
Dowiedz się, jak wyznaczać zdrowe granice w sferze emocji i chronić momenty szczytowej produktywności. Poznaj metody takie jak plansza operacyjna, trening wyobrażeniowy i drabina zdrowia emocjonalnego, które pozwolą ci poprawić wydajność, lepiej radzić sobie z zadaniami w pracy, zrewidować błędne przekonania o sobie i poprawić komunikację z bliskimi.
Autorka, doświadczona trenerka, podpowiada rodzicom dzieci z ADHD, jak wychować je na pewnych siebie dorosłych.
DZIĘKI TYM WSKAZÓWKOM I STRATEGIOM ŻYCIE Z ADHD STANIE SIĘ ŁATWIEJSZE.
Książkę ADHD. Twój mózg jest OK poleca najlepszy specjalista od ADHD w Polsce, psychiatra dr Tomasz Kowalczyk, który był inicjatorem wydania jej po polsku:
To pierwsza książka o ADHD, w której autorka nie dość, że (...) więcej identyfikuje negatywne źródła motywacji, przedstawia sposoby na to, jak realnie, metodycznie, ale i w przystępny sposób zapobiec ich pojawianiu się.
POKOCHAJ SWÓJ MÓZG I ŻYJ LEPIEJ Z ADHD!
* Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Przedmowa
Podziękowania
Wstęp. Precz z udawaniem
Rozdział 1. A potem mój mózg robi dzyń!
Rozdział 2. Elfy, brudne bobasy i Lucille Ball
Rozdział 3. Zaginiony kamerdyner
Rozdział 4. Goniąc króliczka
Rozdział 5. Potwory u naszych drzwi
Rozdział 6. Podstępne sztuczki motywacyjne
Rozdział 7. Rozwiązywanie zagadki zabójstwa motywacji
Rozdział 8. Plansza operacyjna
Rozdział 9. Przewidywalne wzorce
Rozdział 10. Po drabinie
Rozdział 11. Witaj w domu
Rozdział 12. Tanecznym krokiem przez dzień
Rozdział 13. Wyspa zaginionych zabawek
Rozdział 14. I co teraz?
Dodatek A. Twoja plansza operacyjna
Dodatek B. Twoja historia z ADHD
Dodatek C. Jeżeli kochasz osobę z ADHD
Dodatek D. Źródła informacji dla osób z ADHD
Dodatek E. Czym jest coaching ADHD?
Przypisy
Karta redakcyjna mniej