Jeśli fascynują cię asany, ale obawiasz się, że możesz nie podołać praktyce, wstąp do szkoły jogi niepokornej i łamiącej stereotypy Jessamyn Stanley! Z jej pomocą przekonasz się, że joga plus size jest możliwa. Z tym niezwykłym poradnikiem odkryjesz 50 podstawowych pozycji i 10 sekwencji jogi do wykonania w domu. Cenne wskazówki od tej uznanej na całym świecie nauczycielki pozwolą ci cieszyć się ćwiczeniami, które wzmocnią stawy i twoje zdrowie. Joga plus size to nie tylko aktywność fizyczna, ale też sposób na samoakceptację, pozytywne myślenie i wzmocnienie poczucia własnej wartości. Pokochaj siebie, odzyskaj radość i poczuj szczęście. Joga stanie się twoją najlepszą terapią. Joga dla każdego - bez względu na rozmiar!
Spis treści: DLACZEGO NAPISAŁAM TĘ KSIĄŻKĘ?

CZĘŚĆ 1: NO TO ROZGRZEWKA

"Hej, Jessamyn, od czego mam zacząć ćwiczenie jogi?"

"Czy to jest jakiś kult?"

Słoń w pokoju

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi

CZĘŚĆ 2: CO TO, DO DIABŁA, JEST?

Historia współczesnej jogi w pigułce

Ośmioczłonowa ścieżka - WTF?

Którą praktykę jogi mam wybrać?

Co powinienem kupić?

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia jogi

CZĘŚĆ 3: ABC ASAN JESSAMYN

Rozpoczynanie asan

Pozycje

Pozycje stojące

Podstawy równowagi

Ścięgna i ciało

Biodra

Wygięcia w tył

Zregeneruj się

Pytania zadawane przez (dosłownie) każdego początkującego ucznia (...) więcej

Joga dla każdego ciała - Opinie i recenzje

Na liście znajdują się opinie, które zostały zweryfikowane (potwierdzone zakupem) i oznaczone są one zielonym znakiem Zaufanych Opinii. Opinie niezweryfikowane nie posiadają wskazanego oznaczenia.

Aktualnie brak opinii na temat Joga dla każdego ciała - Dodaj opinię

Joga dla każdego ciała - Podobne produkty