Regulowanie emocji

Regulowanie emocji - Opis

Zaprzyjaźnij się ze swoimi emocjami!

Kiedy odczuwamy jakieś silne emocje - szczególnie te trudne lub nieprzyjemne - jako pierwsze odczuwa je nasze ciało. W swojej książce psycholog kliniczny Raja Selvam zabiera nas w niezwykłą podróż po uczuciach, prezentując jaką rolę odgrywają one w naszym mózgu i organizmie. Wskazuje wpływ emocji na nasze zdrowie oraz prezentuje sposoby, w jakie możemy wykorzystać ciało, by lepiej je regulować i przeżywać nasze uczucia.

"Regulowanie emocji" to niezwykle cenne źródło wiedzy dla wszystkich psychologów, terapeutów oraz wszystkich tych, którzy interesują się nowoczesnymi metodami i technikami radzenia sobie z trudnymi emocjami. To również obowiązkowa pozycja dla każdego, kto pragnie nawiązać kontakt ze swoją inteligencją emocjonalną oraz wzbogacić swoje życie.
Spis treści:
Okładka
Karta tytułowa
Podziękowania
Wstęp
Część I. Przegląd

1. Początek
2. Rodzaje sposobów pracy z ucieleśnianiem emocji
3. Wkład ucieleśniania emocji w pracę z jednostkami i grupami oraz trauma międzypokoleniowa
4. Różnorodne korzyści z ucieleśniania emocji w rozmaitych warunkach klinicznych

Część II. Teoria

5. Fizjologiczne podłoże emocji
6. Percepcja, emocje i zachowanie
7. Psychologiczne procesy związane z generowaniem doświadczeń natury emocjonalnej i bronieniem się przed nimi
8. Ucieleśnianie emocji i tolerancja afektu
9. Różne typy emocji

Część III. Praktyka: Cztery etapy ucieleśniania emocji

10. Sytuacja
11. Emocja
12. Ekspansja
13. (...) więcej Integracja
14. Rezonans interpersonalny

Wnioski: Przyszłość
Dodatek A: Dwie listy emocji
Przypisy
Indeks
informacje o autorze
Karta redakcyjna mniej